Quel massage est fait pour moi ?
- I am YAM
- 19 sept. 2024
- 2 min de lecture
Souvent, une séance de massage commence par la remarque suivante “j’ai vu les différents massages mais je ne sais pas lequel choisir”.
Et bien, si toi aussi tu te poses la question, ou bien si tu te demandes tout simplement quelles sont les différences entre les différents massages, voici la réponse. Tous les massages ayurvédiques vont venir nourrir ta peau et tes tissus en profondeur en raison de l’huile ayurvédique utilisée lors du soin. Tous les massages vont également venir t’apaiser et te relaxer en agissant sur ton corps et sur ton esprit. Mais chacun d’entre eux permet de répondre à des besoins spécifiques.
Tu souhaites découvrir le massage ayurvédique par excellence ?
Essaye l’abhyanga!
Il s’agit du massage ayurvédique le plus connu, il est parfait si c’est la première fois que tu fais un massage ayurvédique.
Il va venir t’apporter un bien-être général. Il améliore la digestion, la qualité du sommeil mais aussi apaise le système nerveux. En ayurvéda, on dit qu’il faudrait se faire un abhyanga en auto-massage tous les jours tellement les bénéfices retirés en sont importants.
Tu peux faire un abhyanga tout au long de l’année. Les saisons de l’automne et de l’hiver sont particulièrement bénéfiques pour faire un abhyanga. Ces saisons sont synonymes d’aggravation du dosha Vata responsable de problèmes digestifs, de sécheresse, de stress et de fatigue.
Tu souhaites stimuler ta circulation lymphatique ?
Essaye les soins Garshan et Udvartan!
Si tu souffres de problème de poids, si tu as de la cellulite, si tu fais de la rétention d’eau ou si tu as le corps congestionné, ta circulation lymphatique doit être boostée.
Le soin Garshan est effectué avec des gants en soie sauvage. Le corps est exfolié à l’aide des gants avec des frictions rapides.
Le soin Udvartan consiste en des mouvements lents et superficiels visant à reproduire la circulation de la lymphe afin de la stimuler.
Tu peux effectuer ces soins dès que tu en ressens le besoin ou bien au printemps, saison d’accumulation du dosha Kapha, responsable de cette sensation de lourdeur et de stockage dans le corps.
Tu souhaites essayer un soin méditatif ?
Essaye le soin sattvique!
A mi-chemin entre le massage et le soin, il s’agit d’une invitation à la méditation.
Les mouvements sont doux, lents et relaxants. L’objectif est de te reconnecter à ton corps et à l’instant présent. Il permet un relâchement complet du corps et un apaisement profond.
Tu peux essayer ce massage sattvique tout au long de l’année si tu souhaites essayer un soin différent des massages traditionnels.
Tu es une femme qui connait les joies de la maternité ?
Essaye le massage ayurvédique pour femme enceinte.
Il permet de soulager la femme enceinte de certains maux liés à sa grossesse (gonflements, douleurs, sensations de lourdeur).
Essaye le massage pour femme en postpartum. Si tu viens d’accoucher et que tu allaites ton bébé, ce massage viendra t’accompagner dans ton allaitement. Il permet de drainer et de décongestionner le corps et d’apprivoiser ton nouveau corps.
Les massages ayurvédiques n’ont désormais plus de secret pour toi. Il ne te reste plus qu’à les essayer!
Commentaires