La prakriti Kapha

Il existe trois doshas en ayurvéda qui sont les trois énergies vitales. Vata est le dosha du mouvement, Pitta le dosha de la transformation et Kapha le dosha de la consolidation. Ces trois doshas sont présents de partout. Ils sont présents à l’extérieur de nous (saisons, climat, heure) et à l’intérieur de nous. 

Nous avons chacun une proportion de ces trois doshas qui nous est propre, c’est ce que l’on appelle la prakriti, la constitution de naissance. Cette dernière s’est formée lors de notre conception, nous la gardons tout au long de notre vie jusqu’à notre mort. Nous pouvons avoir un dosha dominant (à plus de 50%), il s’agit de la constitution dominante. Ex : constitution Kapha. Nous pouvons avoir deux doshas dominants (50-50), il s’agit de la double constitution. Ex : Kapha-Vata, Kapha-Pitta. Nous pouvons avoir les trois doshas à part égale (33% chacun), il s’agit de la constitution triple, extrêmement rare. 

La constitution de naissance ne peut être changée. A ce titre, elle ne doit pas être confondue avec la Vrikriti, l’état de déséquilibre. Il peut arriver qu’un ou plusieurs doshas soient en excès dans le corps, ce déséquilibre est à l’origine des maladies. Les déséquilibres évoluent au cours de notre vie en fonction de nos habitudes et de notre hygiène de vie.

Nous développerons ici la constitution dominante Kapha. Le dosha Kapha est composé d’eau et de terre, la proportion d’eau étant plus importante que la proportion de terre. On peut lui donner l’image de la boue permettant la construction : former de nouveaux tissus, hydrater et lubrifier le corps. Il a des qualités, gunas, qui lui sont propres qui nous permettent de voir que l’on est en présence de ce dosha. Kapha est :  

• Lourd (Guru)

• Collant (Picchila)

• Lent (Manda)

• Huileux (Snigdha)

• Froid (Shita)

• Dense (Sthoula) 

• Lisse (Shlakshna)

Ces qualités se retrouvent ainsi dans l’apparence physique, le fonctionnement du corps ou encore la manière de penser d’une personne à dominante Kapha.

Physique

Les personnes Kapha ont une corpulence ronde. Le torse et les fessiers sont bien développés. Les femmes Kapha ont une silhouette féminine avec des formes. Ce sont des personnes qui prennent facilement du poids et qui rencontrent des difficultés à en perdre. Leur taille est plus petite ou plus grande que la moyenne. Leur ossature est large, les muscles sont forts et développés. 

Leur démarche est lente et nonchalante.

Les visages des personnes Kapha ont des traits larges. La forme du visage est rectangulaire ou large. Le front est large, les joues rondes. Le nez peut être gros, long ou épaté. Les yeux sont grands et expressifs, ronds ou en amande. Ils sont souvent humides avec un regard doux. Les sourcils sont fournis, les personnes à dominante Kapha ont une pilosité plus développée que chez les autres constitutions.

Leurs dents sont grandes, blanches, alignées et solides. Elles ont un bon émail et ne rencontrent pas de problèmes dentaires. Leur cou est souvent petit et elles sont sujettes au double menton. Leurs oreilles sont grandes, le lobe est souvent prédominant. Les lèvres sont épaisses et pulpeuses.

Les cheveux poussent très facilement et peuvent facilement être très longs. Leur chevelure est abondante et épaisse. Elle peut être lisse ou ondulée. Ils sont de nature grasse.

Les ongles sont blancs et solides.

La peau est lisse, claire, épaisse à tendance grasse. La peau des personnes Kapha est celle qui vieillit avec le mieux avec peu de rides. Il s’agit de personnes qui aiment le chaud et qui sont sensibles au froid et à l’humidité.

Physiologie

Les personnes Kapha ont une excellente immunité. Elles sont très résistantes et ne tombent quasiment jamais malades. Par contre, lorsqu’elles sont malades, il s’agit souvent de maladies difficiles et longues à traiter. Elles ont mis du temps à s’installer et le traitement devra être long.

Elles n’ont pas un grand appétit. Leur digestion est lente et leur capacité digestive faible. Elles peuvent facilement produire de l’ama (toxines) en raison de la lenteur de leur métabolisme.

Au niveau des fonctions cognitives, elles sont plus lentes que les autres constitutions. Elles mettent du temps à assimiler les notions mais ont une très bonne mémoire. Elles sont également lentes à prendre des décisions mais ne changent pas d’avis facilement.

Leur sommeil est lourd. Elles aiment beaucoup dormir bien que 6h de sommeil leur suffisent. Leurs rêves sont souvent calmes et paisibles. Elles rêvent souvent d’eau, d’océan ou de natation. Ce sont souvent des rêves romantiques.

Leurs gestes sont lents. Le sens le plus développé chez elles est le toucher. Pour elles, le tactile est très important. Leur voix est grave, douce, harmonieuse. Elle est également puissante, de ce fait elles font de bons chanteurs.

Psychologie

Les émotions positives qu’elles ressentent le plus sont l’amour, la tendresse et le calme. Lorsqu’elles ne vont pas bien, elles peuvent ressentir de la tristesse, de la déprime ou s’enfermer dans le mutisme. Elles sont d’humeur stable.

Elles ont besoin d’un cadre et de suivre des règles. Elles aiment profondément la routine. Elles ne vont pas se rebeller et aiment suivre des règles. Elles ont des projets sur le long terme.

Elles ont des amis de longues dates et aiment les relations durables sur le long terme. Elles peuvent avoir peu d’amis mais garder ces mêmes amis tout au long de leur vie. En parallèle de ces amitiés durables, elles peuvent également être solitaires.

Elles aiment prendre soin des autres et donner de l’amour autour d’elles. Pour elles, la famille est très importante, elles sont de bonnes mères et de bons pères de famille. Elles aiment également prendre leur temps, dormir, rester à la maison ou encore cuisiner.

Elles ont une très grande résistance physique. Elles résistent très bien au stress avec calme.

Parmi leurs qualités on retrouve le pardon. Elles savent facilement pardonner même si elles n’oublient rien. Elles ont une grande capacité à relativiser, sont franches. Parmi les trois doshas, il s’agit du dosha le plus facile à vivre. Elles sont à l’écoute de l’autre, généreuses, reconnaissantes, dans la compassion et ont confiance en elles. 

Au contraire, elles peuvent être rancunières, naïves, possessives. Elles ont tendance à la fainéantise et à la procrastination. Elles peuvent être têtues et obstinées. Elles sont souvent impassibles, il est parfois difficile de savoir ce qui se passe en elles.

Parmi leurs faiblesses on retrouve leur côté matérialiste. Elles s’attachent beaucoup aux choses, aux gens, aux lieux. Elles peuvent facilement s’oublier et se perdre dans leurs relations avec les autres. Elles ont besoin d’être stimulées et ne peuvent pas compter sur leur motivation bien souvent faible.

Elles parviennent facilement à trouver leur place dans la société. Elles cherchent à fonder une famille et à se marier, valeurs véhiculées par la société. Au niveau de la performance, elles peuvent l’être mais elles sont lentes. Elles vont atteindre les objectifs demandés mais à leur rythme. La pression ne va pas les atteindre.

Elles font de bon chanteurs. Elles peuvent également travailler dans un milieu hospitalier pour prendre soin des malades ou au contact avec des enfants.

Ses croyances sont “Lentement mais sûrement”, “Rien ne sert de courir il suffit de partir à point” ou encore “Pourquoi faire aujourd’hui ce que l’on peut faire demain”.

Spirituel

L’ayurvéda estime que la constitution de la personne est choisie par son âme même. Cette constitution doit lui permettre d’accomplir la mission, sa mission de vie (le Dharma), pour laquelle l’âme s’est réincarnée. Ainsi, chaque constitution expérimente des choses différentes au niveau spirituel.

Kapha est composé majoritairement d’eau. L’élément eau permet la transformation par l’accumulation. Les personnes Kapha ont ainsi vocation à expérimenter l’accumulation sous différentes formes : matérielle, émotionnelle, intellectuelle, spirituelle… Cette accumulation est nécessaire pour permettre leur la transformation qui est lente et progressive.

Néanmoins, elles doivent veiller à accumuler le bon élément, faute de quoi la transformation ne leur sera pas favorable.

Et toi, te reconnais-tu dans cette description ? Penses-tu avoir du Kapha en toi ?

Il existe différentes manières de connaître sa constitution de naissance.

Tu peux faire le test en ligne : https://forms.gle/zug7horNEX13TdPn9 

Tu peux également demander une consultation avec un praticien en ayurvéda qui te posera différentes questions pour identifier ta prakriti.

Birth constitution, Prakriti

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